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Tem como ser saudável gastando pouco?
Sim, é possível ter uma dieta nutritiva sem gastar muito. Veja nossas dicas!
Nem sempre comer bem é sinônimo de caro. Uma alimentação saudável não se baseia apenas em produtos light, diet ou de marcas. Confira algumas dicas para você comer bem sem gastar muito.
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Procure sempre comprar alimentos da estação ou aqueles que estão em promoção. Para cada mês do ano, existem legumes, verduras, frutas e pescados típicos da estação.
Aposte em alimentos da estação
Procure consumir alimentos das feiras ou sacolões, onde os produtos são mais baratos, frescos e em grande variedade de produtos para você criar cardápios completos.
Invista em feiras
Busque comprar alimentos a granel, o preço é mais em conta, já que não tem embalagem. Desse modo, você ainda pode ajudar o meio ambiente, se levar um recipiente para colocar os alimentos.
Compre alimentos a granel
Uma das alternativas para economizar sem perder uma alimentação saudável é cultivar uma horta em casa.
Tenha uma horta caseira
Extraia o máximo possível de cada alimento. Aproveitar os alimentos de forma integral, além de evitar desperdícios, deixa a sua dieta ainda mais rica em nutrientes.
Saiba aproveitar os alimentos
Preparar uma lista de compras irá ajudar você a pensar melhor na hora de escolher os alimentos e economizar. Procure inserir frutas, legumes, verduras, grãos e carnes saudáveis na sua lista.
Faça lista de compras
No Dindim você confere outras dicas de como ter uma alimentação saudável sem gastar muito.
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